24时辰分别是几点到几点（十二时辰养生口诀歌）

(23时至01时）【子( zǐ)时】

夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。三更天。

(01时至03时）【丑( chǒu)时】

鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰；四更天。

(03时至05时）【寅( yín)时】

平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际；五更天。

(05时至07时）【卯( mǎo)时】

日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

(07时至09时）【辰( chén)时】

食时，又名早食等：古人"朝食"之时也就是吃早饭时间。

(09 时至11时）【巳( sì)时】

隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。

(11时至13时）【午( wǔ)时】

日中，又名日正、中午等。

(13时至15时）【未( wèi)时】

日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日昳。

(15时至17时）【申( shēn)时】

晡时，又名日铺、夕食等。

(17时至19时）【酉( yǒu)时】

日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。

(19时至21时）【戌( xū)时】

黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。一更天。

(21时至23时）【亥( hài)时】

人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。二更天。

12时辰养生歌诀

寅时天亮便起身，喝杯开水楼下行；

定时如厕轻如许，卯时晨练最宜人；

辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君；

午时进餐酒少饮，未时午休要抓紧；

申时读报写诗文，酉时户外看流云；

戌时央视新闻到，闭目聆听好养神；

亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏；

丑时小解一时醒，轻摩三丹气血盈；

脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。