手机护眼模式一直开着好吗（护眼模式有没有用）

随着手机的频繁使用，有一个问题表现得越发突出了，那就是我们的视力问题。长时间盯着手机屏幕，势必会对我们的视力造成影响。再加上许多机友在使用手机的时候，姿势不规范，手机屏幕离眼睛非常近，更是会加快我们近视的速度。这个问题已经引起了广泛重视，厂商们也相应地给出了解决方案，手机的“护眼模式”就是其中之一。那到底手机的护眼模式管不管用呢？它能不能解救我们的视力呢？

减轻蓝光伤害，对眼睛更友好

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现在大多数手机都支持护眼模式，我们只需要在设置中的屏幕选项栏中开启就可以了。当我们开启了护眼模式，我们会发现手机的屏幕亮度有所降低，更明显的变化是屏幕明显变“黄”了。这是为什么？其实护眼模式也叫做防蓝光模式。手机屏幕对我们视力的损害，主要就是LED屏幕发出的蓝光造成的，因此想要保护眼睛，厂商们就选择减少蓝光。实现这一目的的方式就是增加黄色调，因此手机开启护眼模式之后，我们才会看到手机屏幕变黄了。

确实有效，胜过防蓝光手机膜

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明白了这个原理之后，我们应该就明白了，手机的护眼模式确实是有用的，因为它可以减少蓝光，降低对我们视网膜的伤害。那或许会有机友们联想到许多电商平台在售的防蓝光手机膜。既然降低蓝光可以保护视力，那是不是给手机贴上防蓝光手机膜也可以保护视力呢？

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这个在原则上其实也是可行的，防蓝光手机膜主要是采用蓝光阻断技术来对蓝光进行吸收和转化，它的原理其实和手机的护眼模式是一样的。然而在实际检测中，防蓝光手机膜的护眼效果却远远比不过手机的护眼模式。这或许和保护膜的质量有关，如果是劣质的保护膜，压根起不到护眼作用，和劣质充电器一个道理。

治标不治本，健康用眼是王道

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虽然手机的护眼模式确实有效，但机友们可别高兴太早。估计大家也都明白，护眼模式其实是治标不治本的，它只能在一定程度上缓解手机屏幕对眼睛的损害，但它并不能治这个问题，如果我们整天盯着手机，再加上手机屏幕离眼睛过近，那即便是一直开启护眼模式也救不了我们。想要保护眼睛，只有一个办法，那就是遵守健康的用眼习惯，不要长时间盯着手机，同时要注意玩手机的姿势。

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视力问题几乎已经成为了我们所有人的烦恼，在一众电子产品的包围下，我们很难不近视。而且有时候并不是我们故意要玩手机，而是出于工作和学习的必须，只能长时间盯着电子屏幕，那样的话，近视是在所难免的。那机友们平时会不会经常盯着手机屏幕呢？